不吃東西最先消耗什麼？

食物對於人體的關鍵角色

根據影片的內容，我們了解到食物對於身體的極大重要性！在禁食的第一個階段，身體不需要太過擔心，因為它會開始分解肝醣，利用之前儲存的能量。在這些能量中，大約有25%會被大腦利用，其餘的75%則供應給肌肉、內臟器官以及紅血球。然而，當禁食持續了約6小時後，體內的肝醣儲備就幾乎會被消耗乾淨。