燃燒脂肪是什麼感覺？

感覺與舒適度

當你的身體在燃燒脂肪的時候，可能會感受到身體變得更加輕盈，並且在運動時呼吸會變得更加順暢，疲勞感也不易出現。與此相比，高強度的運動，如舉重和高強度間歇訓練，主要依賴糖源供能，導致你可能感到更加艱辛和疲累。

空腹運動

在沒有進食的狀態下運動，特別是在早晨起床後或經過長時間未進食後，能夠有效促進脂肪的燃燒。