乳清蛋白適合老人家喝嗎？

老人家能否飲用乳清蛋白？

老人適合將乳清蛋白作為蛋白質的補充來源。乳清蛋白不僅含有高品質的蛋白質，還易於消化和吸收。建議攝取量為每日每公斤體重1.2克，推薦選擇如THE Whey尖端乳清蛋白等產品。