老人一天吃多少肉？

肉類攝取建議

根據健康飲食金字塔的均衡飲食原則，65歲及以上的老年人每日應攝取約五至六兩的肉類（以生肉計算），或相同蛋白質量的魚類、雞蛋及其替代品（詳情參見下表）。