五色蔬果哪五色？

五色蔬果的分類

若將我們日常生活中常見的蔬菜和水果進行分類，通常可以分為五種顏色：綠色、黃色、白色、紅色和紫色。平衡地攝取這些不同顏色的蔬果，有助於獲得均衡的植物營養素，為身體提供一個強固的五彩防護屏障。