人一天可以吃幾顆方糖？

每日方糖攝取的建議

根據衛福部的建議，每日添加的精製糖量不應超過總攝取熱量的10%。以總熱量為1200大卡為例，10%約為120大卡，這意味著建議的糖攝取量為30克。然而，一杯全糖的手搖飲料（通常加了10顆方糖）所含的糖量約為50克，這已經超過了每日的建議攝取上限。