吃白飯會糖尿病嗎？

攝取過量碳水化合物的影響

過量的醣類不僅會導致體重增加，還會提高糖尿病和失智症的風險。根據研究顯示，每日多攝取一碗白飯，會使糖尿病的風險上升11%。