人一天需要多少睡眠？

根據美國國家睡眠基金會的建議

不同年齡段的人對睡眠需求各不相同。初生嬰兒每日需要約14至17小時的睡眠，而幼兒則需11至14小時。3至5歲的兒童每天需要大約10至13小時的睡眠，6至13歲的孩子需要9至11小時。青春期的14至17歲青少年则需8至10小时。而成年人（18至64岁）则建议每天保持在7到9小时之间。