什麼人需要筋膜放鬆？

哪些人群需要進行筋膜放鬆？

通常容易感到腰痛或背痛的媽媽、運動後經常感覺全身緊繃的跑者、以及那些因長時間久坐或長時間站立而感到不適的上班族，像是經常使用滑鼠的工作人員，都能透過筋膜放鬆來改善他們的狀況。此外，研究也顯示「正確的筋膜放鬆」可以減輕疼痛，提升活動能力，並降低肌肉失能的風險。