什麼優格最健康？

選擇健康優格的建議

那些不含添加糖及其他人工成分的原味優格，毫無疑問是健康的選擇。然而，有些優格產品卻添加了過多的糖分、化學甜味劑及其他可能對身體造成負擔的成分，這些產品就不利於健康了。所有優格都含有一定的天然乳糖，因此在查看成分標籤時，建議消費者挑選每100克中糖量不超過15克的產品，並盡量避免那些使用人工甜味劑的選擇。