吃優格會胖嗎？

吃優格是否會增加體重？

不論是普通的優格還是希臘優格，它們都是通過將牛奶發酵並添加益生菌來製作的，這能夠幫助促進消化。這些製品的主要成分含有一定比例的脂肪，雖然增加了飽足感，但過量攝入「脂肪」同樣會導致體重上升。如果你正在進行健身或減肥計劃，還是需要控制攝取的份量，以避免減重失敗反而使體重增加！