什麼可以代替白飯？

替代白飯的選擇

如果您希望避免傳統的白米飯，還有哪些可選擇的替代品呢？精緻的碳水化合物可能對健康有負面影響，以下是一些不錯的替代選擇：

1. 藜麥
2. 椰菜花米
3. 西蘭花米
4. 蒟蒻米
5. 大麥
6. 全麥北非小米
7. 椰菜碎