什麼可以代替米飯？

替代米飯的選擇

如果你不想食用傳統的白米飯，還有哪些替代品呢？精緻澱粉可能對健康不利？以下是一些可行的選擇：

• 藜麥
• 椰菜花飯
• 西蘭花飯
• 蒟蒻飯
• 大麥
• 全麥北非小米
• 椰菜碎