什麼姿勢幫助消化？

促進消化的姿勢

在睡覺時，側躺向左的姿勢能夠利用重力協助將食物從小腸推移至大腸，這樣有助於消化系統的運作。此外，這種姿勢還能降低胃灼熱和胃食道逆流（GERD）發作的風險。因此，若您希望改善消化健康並減少相關問題，選擇左側睡可能是非常理想的選擇。