什麼是肌肥大？

肌肥大的定義

肌肥大（Hypertrophy）是指肌肉細胞的生長過程，這使得肌纖維的尺寸增大，進而提升身體的肌肉量。通常，這一過程是由於肌肉受到適當的壓力刺激，同時配合足夠的蛋白質攝入。肌肉尺寸增加的主要原因在於肌肉纖維的橫截面積擴大。此外，在某些其他哺乳動物（例如：老鼠）的研究中，還觀察到在運動後，肌纖維的數量有增長的現象。