什麼時候喝檸檬水？

何時飲用檸檬水？

檸檬水擁有最佳飲用時間建議：

• 早晨起床時：在早上起床後，建議空腹飲用一杯溫熱的檸檬水。這會促進腸胃蠕動，有助於改善便秘。同時，檸檬中的苦素有助於減輕水腫。然而，由於是空腹飲用，最好不要加入過多的檸檬，以避免對腸胃造成刺激。
• 餐後兩小時：在飯後兩小時可適量飲用檸檬水。維生素C有助於增進身體對鐵質的吸收，促進消化，並且能去除口中的異味，保持口腔清新。