什麼湯健康？

根據專家的建議，最推薦的健康湯品是海鮮湯，特別是綜合海鮮湯。

這種湯品中通常包含魚類、貝類及蝦等，這些都是低脂肪且高蛋白的優質白肉。大多數海鮮湯是清湯，油脂含量較低，能迅速提供熱量，有助於維持身體健康。

此外，清淡的香菇雞湯也是理想的選擇。香菇雞湯使用的雞肉同樣是白肉，與海鮮一樣提供高品質的蛋白質，而香菇則富含纖維和鉀等營養物質。