什麼牛奶最健康？

選擇健康牛奶的建議

牛奶中含有維他命D，而這種維他命與A、E、K一樣，都是脂溶性的。如果長期只消費脫脂牛奶，可能會因為缺乏脂肪而影響這些營養素的吸收，從而導致營養不良的風險。因此，建議還是選擇全脂或低脂牛奶作為較健康的選擇。