什麼生果可以降血糖？

適合糖尿病患者的6種低GI水果

以下是一些適合糖尿病患者食用的低GI水果：

1. 蘋果：蘋果皮富含抗氧化劑，建議連皮食用。
2. 番茄：生吃番茄有助於降低第二型糖尿病患者的血壓。
3. 葡萄：含有多酚抗氧化劑，能改善體內的發炎狀況。
4. 葡萄柚：建議每天食用半顆，最好直接食用，而不是飲用果汁。
5. 酪梨：含糖量非常低，並且富含較健康的不飽和脂肪。
6. 莓果：富含維生素C和抗氧化劑，有助於提升健康。