什麼睡姿最舒服？

最舒適的睡姿

側睡是讓整個身體得到充分放鬆的最佳姿勢，這種睡姿不會施加壓力於脊椎，能夠促使脊椎享受到最佳的伸展效果。此外，側睡還有助於減少打鼾的情況，並且讓大腦感到更加安全。需要注意的是，側睡不應該混淆成側趴睡，因為側趴睡會使肩膀受到壓迫，並可能導致脊柱和骨盆的扭曲，這樣的姿勢應當避免。