什麼睡姿比較不會打呼？

改善打呼的睡姿

為了減少打呼的問題，建議採用右側臥位入睡，這種姿勢能像嬰兒那樣獲得舒適的睡眠。打呼不僅會干擾深度睡眠，還可能阻礙呼吸道，進而導致睡眠呼吸暫停症候群，因此採取相應的預防措施是至關重要的。

最佳的防止打呼方案就是右側睡姿。採用側臥姿勢可以幫助保持呼吸道通暢，從而降低打呼的可能性。此外，這樣的睡姿也能降低無呼吸狀態發生的頻率。如果面臨這樣的困擾，不妨試試這種方法。