什麼肉比較不會胖？

烹調建議

主要以川燙和乾煎的方式來烹調，偶爾可以選擇烤和滷等方法。雖然豬肉是常見食材，但其脂肪含量偏高，想要健康食用且不容易發胖，應該選擇較少油的部位，例如腰內肉或松坂肉等，這些部位的脂肪和熱量相對較低。

建議避免食用五花肉和梅花肉，並遠離香腸、熱狗、火腿等加工食品，因為這類食物通常含有較高的脂肪與鈉。