什麼茶不會影響睡眠?作者: 吴芳 / 2024-12-07 什麼茶不會影響睡眠? 最佳答案 幫助入睡的茶飲選擇如果想要藉由茶來促進睡眠,可以考慮選擇像是玫瑰茶、康福茶等花草茶或草本茶,這些飲品都有助於身心放鬆。此外,建議在就寢前約1小時飲用,以達到更好的入睡效果。