什麼蔬菜可降血糖？

十種有助於降低血糖的蔬菜

以下是十種可幫助控制血糖的蔬菜以及它們的營養功效：

• 苦瓜
• 羽衣甘藍
• 蘆筍
• 番薯葉
• 洋蔥
• 黑木耳
• 西蘭花
• 青椒