什麼運動瘦身最快？

十大最有效的減肥運動

1. 第十位：超慢跑
2. 第九位：開合跳
3. 第八位：踏步機
4. 第六位：飛輪
5. 第五位：騎自行車
6. 第四位：爬樓梯
7. 第二位：無繩跳繩
8. 第一位：跳繩