多喝水會瘦嗎？

多喝水的減肥效果

許多研究指出，增加水的攝取量可能對減肥和維持健康體重有幫助。雖然目前尚不完全明確喝水的具體原因，但已有研究顯示，水的攝入量與體重減輕之間存在正相關性。在某些研究中，將水納入減肥計劃確實展現了效果，這或許是因為水可以幫助減少食慾、促進卡路里消耗，並且脂肪燃燒過程中也需要水的參與。