什麼酒最好睡？

最佳助眠酒類

在晚餐時可以適量飲酒，根據研究發現，所有酒類中紅酒（約150cc）是最理想的選擇。紅酒含有褪黑激素，具有促進睡眠的效果。不過，醫學研究指出，雖然紅酒可能是最好的選擇，但實際上不喝酒對於提升睡眠品質也更為有益。