什麼雞湯最補？

哪些雞湯最具補養效果？

烏骨雞湯和蛤蜊雞湯都是低脂且富含鐵與鋅的良好選擇。烏骨雞相較於普通的白肉雞，其營養價值更高，擁有較低的脂肪含量以及更豐富的蛋白質、鐵與鋅。而蛤蜊雞湯中的蛤蜊和雞肉同樣提供了優質的蛋白質來源，不僅低脂，還富含人體所需的鐵和鋅。