什麼食物可以讓血管軟化？

促進血管健康的食物

吃一些被譽為血管「清道夫」的食材：山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜和洋蔥等八種食物，有助於維持血管的通暢與柔韌性。此外，醋也能幫助軟化血管並降低血脂。建議在每晚少吃米飯，而可以選擇用小米和黃米熬製一些粥，再加入幾顆枸杞和大棗，這樣對血管的保護非常有效。