什麼食物含碘最高？

碘質豐富的食物有哪些？

這些富含碘的食物主要包括：海魚、各種海鮮（例如海蝦、蠔類、青口、淡菜及蜆等）、雞蛋、牛奶和乳製品，以及紫菜和海帶。特別是紫菜和海帶等海藻，所含的碘質優於其他食品。