什麼食物含B12最多？

富含維生素B12的食物

以下是一些動物性食物中，每100克含有的維生素B12含量：

• 鵝肝：64.09 微克
• 小魚干：54.2 微克
• 文蛤：50.54 微克
• 鯔魚卵(加工)：36.32 微克
• 豬肝：30.53 微克
• 生蠔：26.62 微克
• 即溶脫脂奶粉：9.13 微克
• 鴨胗：3.9 微克