什麼食物對脾胃好？

對脾胃有益的食物

中醫認為，以下六種食物能夠健脾和保護腸胃：

1. 薑：有助於健脾和去濕的良好食材。
2. 甘蔗：能有效緩解腹脹的不適。
3. 四神湯：是照顧腸胃的良方。
4. 蓮藕：對於健脾和養胃十分有益。
5. 空心菜：有潤腸和通便的效果。
6. 白蘿蔔：能夠促進消化。

此外，營養師也推薦以下六種有助於保護胃部的食物：

1. 高麗菜：也是一個不錯的選擇。