什麼食物最易消化？

易消化的食物選擇

通常建議以鹹餅乾來緩解噁心和消化不良的情況。
4 - 香蕉：香蕉富含碳水化合物，對於大多數人來說遺外容易消化。
5 - 蘋果泥：雖然這種水果是健康飲食的一部分，但其纖維成分可能會引發消化問題。
6 - 雞蛋：雞蛋提供了維持健康所需的蛋白質和礦物質。
7 - 番薯：番薯富含可溶性纖維，相較於不可溶性纖維，更加容易被人體消化。