腸胃炎如何快速好？

腸胃炎恢復的飲食建議

高敏敏指出，若您確診腸胃炎，以下五項飲食要點需特別注意：

1. 保持水分攝取：多喝水以避免脫水。
2. 選擇運動飲料：這有助於補充電解質。
3. 飲食應清淡：避免油膩或辛辣食物。
4. 少量多餐：這樣能減輕腸胃負擔。
5. 必要時就醫：如症狀持續，請尋求醫療幫助。

適合的食物

以下是一些建議的食物：

• 富含果膠及具止瀉效果的水果，如：蘋果及香蕉。
• 輕食湯品，如：蛋花湯、清湯麵或粥。
• 易於消化的食物，包括：蒸蛋、吐司及蘇打餅乾。