什麼食物清血管？

有助於促進血管健康的食材

1. 豆製品：黃豆和大豆富含大豆異黃酮，這種化合物具備抗氧化性，能有效抑制壞膽固醇的生成。
2. 燕麥片：其中的膳食纖維分為水溶性和非水溶性兩類，水溶性膳食纖維能降低膽固醇水平。
3. 香菇：
4. 綠色蔬菜：
5. 高纖水果：