什麼食物越吃越瘦？

想要越吃越瘦？試試這6種燃脂食物！

越吃越瘦！營養師推薦的六大燃脂食物能有效促進新陳代謝並幫助消耗脂肪。首先是黑咖啡，研究已證實咖啡因能提升新陳代謝，建議在運動前30-60分鐘飲用一杯，對於燃脂和脂肪利用均有幫助，還含有抗氧化劑，對健康有益。

接著是藻類，海洋中的藻類富含水溶性膳食纖維，對腸道健康非常有利。

再來是鮭魚，富含健康脂肪的同時也有助於提高新陳代謝。

此外，這裡還有辣椒，辣椒中的成分可以促進熱量消耗。

不要忘記無糖優格，它含有良好的蛋白質來源，而無添加／無糖的蘋果醋對於控制食慾非常有效。