什麼食物退奶？

退奶食物列表

以下是一些可以幫助退奶的食物：韭菜、人參、大麥芽、麥茶、竹筍、薄荷、菊花茶、瓜類（如苦瓜、絲瓜、西瓜）、蘆筍、梨子、大白菜、咖啡、花椒、空心菜、白蘿蔔、花椰菜與豆豉。

小貼士：如果不小心吃到了少量的退奶食物（例如一、兩顆韭菜水餃），不必過於擔心，因為食物中的荷爾蒙需要達到一定的量才能起作用。