低血壓可做什麼運動？

如何透過運動改善低血壓

低血壓可以透過運動來改善，因為運動有助於促進血液循環。適合的有氧運動，如太極拳、快步走、騎自行車和舞蹈，對減緩相關症狀十分有幫助。

然而，對於有姿勢性低血壓病史的患者，建議在運動前告知教練，以免突然改變姿勢（例如仰臥起坐、深蹲或臥推）而導致低血壓發作。特別是像瑜伽這類使頭部低於心臟的動作，更需謹慎避免。