何時吃蘋果最好？

何時吃蘋果比較好？

早餐醒來時，吃一顆蘋果能夠補充水分，此外也有助於提神醒腦；

在飯前半小時吃個蘋果，有助於減少食量，有利於減肥；

飯後兩小時後享用蘋果，可以促進消化；

而在睡前一小時吃個蘋果，則能有助於提升睡眠質量。