便當可以帶什麼？

便當食材建議

可準備的食材包括：玉米筍、杏鮑菇、香菇、蘿蔔、胡蘿蔔、四季豆、花椰菜、海帶、芹菜、茭白筍、牛蕃茄、彩椒、苦瓜、地瓜、玉米、馬鈴薯、南瓜、毛豆、豬肉、雞肉和雞蛋等。這些食材做成的便當，可以在第二天加熱食用，口感和風味幾乎不會有太大變化。
然而，建議避免選擇海鮮、內臟類及未全熟的雞蛋（如半熟蛋或溏心蛋）。