做夢代表睡不好嗎？

夢境與睡眠品質的關係

其實，做夢並不是睡眠不佳的主要原因，反而是因為未能良好休息而讓你記住了夢境。換句話說，如果在睡覺的過程中，你沒有回憶起任何夢，那麼這表示你實際上是睡得很好的。你晚上同樣會做夢嗎？有時候甚至一整晚都感覺沒有得到充分的休息，但事實上，做夢是必須進入睡眠後才會出現的現象。