怎麼不夢遺？

如何避免夢遺

（一）在睡覺前應該少喝水，以免影響睡眠。

（二）睡眠時避免趴著，以防生殖器受到刺激而導致夢遺的機率上升。

（三）建立規律的生活作息和運動習慣。

（四）減少接觸有情色內容的書籍、影片或網站，有助於降低不必要的幻想。