做深蹲會傷膝蓋嗎？

關於深蹲與膝蓋健康

許多人認為深蹲是容易造成膝蓋受傷的運動，但史考特醫師指出，這並非真相。例如，有些人即使已經80歲仍然可以參加馬拉松，而另一些人則需要依賴輪椅，這反映出關鍵在於個體的健康狀況。一般而言，只要是適度且正確的進行深蹲，不會對膝關節造成損害，反而有助於維護膝蓋健康。即使是年長者，若膝蓋健康，也同樣能夠安全地進行這項運動。