健身的人需要補充什麼？

健身者所需的14種補充品

• 精胺酸：這種成分可以促進一氧化氮的合成，透過鬆弛血管壁的肌肉來擴張血管，有助於提升鍛鍊過程中肌肉的血流，從而減少損傷並加速恢復。
• 魚油：...
• 螯合鋅：...
• 瑪卡：...
• 維他命D：...
• 維他命E：...
• 鈣鎂鋅：...
• B群：...