優格可以加香蕉嗎？

优格与水果搭配注意事项

此外，优酪乳含有丰富的蛋白质，对于肠胃较为敏感的人来说，如果同时与富含纤维的香蕉和柚子共同食用，可能会导致短暂的肠胃不适。因此，建议还是分开享用比较好。

食药署也提示，无论是否节日，都应建立正确的营养摄取观念，避免暴饮暴食，以免增加肠胃负担。