優酪乳喝太多會怎樣？

優酪乳的適量飲用建議

市面上銷售的優酪乳通常含有較高的糖分，過量攝取糖類會導致胃酸分泌增加，進而加重腸胃食道逆流的情況。此外，對於本身有腹瀉困擾的人來說，喝優酪乳也需要特別謹慎，尤其是受到腸躁症影響的腹瀉，因為優酪乳中的益生菌可能會刺激腸胃，造成腹瀉症狀加劇。