免疫力下降不能吃什麼？

飲食的注意事項

應該限制精緻糖類的攝取，例如：含糖飲料、蛋糕、冰淇淋以及各種糖果等高糖食品，這樣可以有效降低熱量和碳水化合物的攝入，進而防止三酸甘油脂和血糖升高。

此外，應避免攝取油炸、煎炸及炒製的食物，建議改用蒸、煮、涼拌或燙等健康的烹調方法。

在選擇肉類時，最好選擇白肉替代紅肉，並去掉皮和肥肉，避免油炸或煎炸，特別是裹粉的油炸食品會吸收大量油脂。