免疫力下降要吃什麼?
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免疫力下降該吃什麼?
當免疫力降低時,攝取優質的蛋白質是非常重要的。蛋白質是我們身體各個重要器官,如皮膚、肌肉及骨骼的基礎,不僅有助於修復受傷的肌肉組織,還能夠保護骨骼並促進新陳代謝。因此,為了恢復流失的免疫力,蛋白質無疑是不可或缺的營養來源。
- 柑橘類水果
- 薑黃
- 木瓜
- 綠茶
- 大蒜
- 保健食品
免疫力下降要吃什麼?
當免疫力降低時,攝取優質的蛋白質是非常重要的。蛋白質是我們身體各個重要器官,如皮膚、肌肉及骨骼的基礎,不僅有助於修復受傷的肌肉組織,還能夠保護骨骼並促進新陳代謝。因此,為了恢復流失的免疫力,蛋白質無疑是不可或缺的營養來源。