內分泌失調吃什麼保健食品？

8種改善內分泌失調的方法

維生素B5：此維生素能夠有效降低在壓力情境下過量分泌的皮質醇。

黃色食物：如黃豆、豆腐、南瓜、玉米和香蕉，這些食物能提升新陳代謝，並促進荷爾蒙的正常分泌。

綠色蔬菜：有助於改善人體的消化吸收能力，並維持荷爾蒙的平衡。

魚油：可有效降低因心理壓力而增加的皮質醇水平。

茶胺酸：這是一種存在於綠茶中的成分，能減輕壓力並幫助身體調節內部荷爾蒙的平衡。