內臟脂肪多少標準？

內臟脂肪的標準評估方式

評估肥胖的方式有很多，包括體重指數（BMI）、腰圍測量及腰臀比計算。如果腰臀比超過0.9，這通常表示內臟脂肪的含量較高。然而，最準確的內臟脂肪測量是通過電腦斷層掃描（CT）來進行的。根據內臟脂肪指數，1至9的範圍被認為是正常的，10至14為輕度過高，而15至30則被視為中度過高。雖然這種方法非常準確，但它的成本較高，並且會帶來輻射的風險，可能對身體造成一定的副作用。